Cours de Fitness

Best body gym

Le Body Gym est un cours de renforcement musculaire permettant de tonifier et d’affiner sa silhouette en travaillant tout son corps.

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Yoga

Discipline où le corps et l’esprit sont associés et sollicités dans leur globalité.
Relaxation, postures de yoga et techniques respiratoires pour se libérer de toutes tensions physiques et mentales.
Déconnection totale de la vie citadine pour mieux se connecter à soi.

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Latino Pop Energy Zumba

Vous voulez danser non-stop en apprenant des pas de danses variées et vous défouler sur des musiques énergiques (Salsa, Merengue, Bachata, Samba, Cha Cha Cha, Pop) le tout dans une ambiance joyeuse, ce cours est fait pour vous !

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Cardio dance

Vous voulez transpirer et perdre les calories en dansant avec les musiques dynamiques et entraînantes. Apprendre les chorés actuelles faciles et amusantes. C’est un cours énergique et équilibré, améliorant votre posture et tonifiant votre silhouette.

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Trampoline Fitness

Gym ludique et efficace qui permet d’apprendre à contrôler ses mouvements, à ajuster sa posture et à contracter ses fessiers en effectuant des rebonds et des exercices de musculation sur une musique branchée.

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Barre à terre

Le cours de barre à terre (au sol) est une pratique accessible à toutes, de plus en plus répandue. On le pratique comme une gym douce avec aisance et souplesse.

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Éveil Judo

Ce cours d’éveil initie les enfants aux joies du judo, à travers des jeux et des petites prises. Épanouissement physique et mental de l’enfant garanti.

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Pilates

Grâce à une stimulation en profondeur de l’ensemble des muscles du corps, la méthode pilates est idéale pour améliorer l’alignement postural et affiner votre silhouette.

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Stretching

Éliminez votre stress et gagnez en souplesse, en mobilisant tout en douceur vos muscles, tendons et articulations. Le Stretching vous assure un corps souple et gracieux.

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Gym Parent-enfant

Activité idéale pour les enfants de 2 à 4 ans. Ce cours d’éveil à la gymnastique permet aux parents de partager une activité avec leur tout-petit de façon ludique.

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Gymnastique

La gymnastique artistique et rythmique est avant tout un travail de coordination. Travailler en musique, les exercices mettent l’accent sur la souplesse et la force d’expression.

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Dance & Health