TRAMPOLINE FITNESS — ADULTES
Un entraînement dynamique et complet sur mini-trampoline, rythmé par des musiques entraînantes, qui associe cardio, renforcement musculaire et travail de l’équilibre.
Les exercices sollicitent particulièrement les jambes, les fessiers, la sangle abdominale et les muscles profonds, tout en favorisant le renforcement du plancher pelvien. Le trampoline permet également de développer la coordination, la stabilité et l’endurance.
Un cours énergique et motivant pour se dépenser, tonifier le corps et améliorer sa condition physique, dans une ambiance joyeuse où l’effort se fait presque oublier.
Mercredi : 19h30–20h30 — Mies
TRAMPOLINE FITNESS — ADULTES
Un entraînement dynamique et complet sur mini-trampoline, rythmé par des musiques entraînantes, qui associe cardio, renforcement musculaire et travail de l’équilibre.
Les exercices sollicitent particulièrement les jambes, les fessiers, la sangle abdominale et les muscles profonds, tout en favorisant le renforcement du plancher pelvien. Le trampoline permet également de développer la coordination, la stabilité et l’endurance.
Un cours énergique et motivant pour se dépenser, tonifier le corps et améliorer sa condition physique, dans une ambiance joyeuse où l’effort se fait presque oublier.
Mercredi : 19h30–20h30 — Mies